Soulflow ist ein Training für Körper und Seele: Dynamische Bewegungen aus dem modernen Tanz und Übungen aus Calisthenics treffen auf meditative Elemente, inspiriert von Yoga und Qi Gong. Soulflow trainiert den Körper und entspannt den Geist – eine außergewöhnlich wohltuende Kombination.
Bei diesem Training wird sehr viel mit den Halte- und Stabilisationselementen des Yogas gearbeitet, gleichzeitig ist es aber wesentlich dynamischer und mehr im Fluss. Während des Soulflow-Trainings kannst du dich richtig auspowern und hast danach das angenehme Gefühl, etwas geleistet zu haben.
Soulflow ist ein optimaler Ausgleich für alle, die im Beruf viel sitzen und eine sehr sinnvolle Ergänzung zum regulären Tanztraining, denn es verbessert Kraft, Kondition und Flexibilität.
Durch die harmonischen Übergänge und fließenden Bewegungen kommst du trotz des intensiven Workouts innerlich zur Ruhe und findest Entspannung – es ist fast schon ein meditativer Zustand, den du nach nur wenigen Unterrichtseinheiten erreichen kannst. Es kommt dem Gefühl von Tanz sehr nahe – ohne, dass du dir Choreografien merken musst.